Onlineコース＜Pilates｜English｜Marketing＞｜PCA｜ピラティスコーディネーションアカデミー

Onlineコース

コロナ禍は、フィットネス業界にも大きな変化をもたらし、オンライン学習は国境を越えた集客と、世界とつながる新たな機会を生み出しました。

PCAでは、

1. Online Mat Pilates
2. English for Pilates
3. Digital Marketing

の、３つのオンラインの講座が受講できます。

1. Online Mat Pilates

週ごとにレベルを高めながら、体力向上とボディメイクを目指すオンライン・マットピラティスクラスです。

開催日時

月曜・土曜　21:30–22:15
※土曜は、セラバンド・マジックサークル等の小道具を使用します。

プログラム構成

第1週	入門・プレピラティス	全身のリリースとニュートラルの獲得
第2週	基礎ピラティス	姿勢改善
第3週	初級ピラティス	コアの強化
第4週	中級ピラティス	応用フロー・ボディメイク

セッション費用

単位：（円：税抜価格）
回数	料金（カメラON）	料金（カメラOFF）
月2回	3000	4000
月4回	4000	5000
月6回	5000	6000
月8回	6000	7000
1回体験	2000	2500

このクラスがおすすめの方

運動不足を解消し、体力を高めたい方
姿勢改善やボディメイクに取り組みたい方
肩こり・腰痛など、日常的な身体の不調を整えたい方
睡眠の質を高め、翌日に疲れを残さない身体づくりを目指したい方
自宅で安心して続けられるオンラインレッスンを探している方
段階的にレベルアップしながら、無理なくピラティスを習慣化したい方
パフォーマーとしての技術向上を支える夜のコンディショニング習慣を整えたい方
将来に向けて、しなやかで美しい身体づくりを大切にしたい

【参加者の感想】

「PCAのマットピラティスは単にエクササイズということではなく、どのようにしたら効果的に伝わり動いてもらえるかという奥深いコーチングのスキルも含まれていたと感じました。」
「ピラティスに対する印象が変わりました。骨盤底筋群、コアの起動、筋の導引の順序などなどすべてのエクササイズが理にかなっているので、自然と間違った筋の使い方を避けることができて、これまでの自分の身体の使い方を見直すことが出来ました。」
「細かいところまで丁寧に教えて頂き、とても学びの深い時間でした。PCAピラティスを学んだことで、踊る時にも、目線の使い方や呼吸のタイミングを意識して行うようになり、そのおかげでの筋肉の使い方への意識が変化してきたように感じます。」
「昔から体の歪みをよく指摘されており、骨の歪みを整えることと筋肉を鍛えることは別々に行うことだと思っていましたが、このピラティスでは、別々に考えずに骨格の歪みにも、筋力アップにも利用でき、とても魅力を感じました。」
「Onlineのレッスンでは、初めて習得する動きで身体が委縮したのかなと感じたが、終わったあとの「立っている」という感覚が嬉しかった。」
「力を抜くということが、少しの角度でも変化があり、意識のポイントで異なる感覚がありました。それが支持基底面として活かされてくるという仕組みも体で納得できました。」
「それぞれの動きについて先生の解説の前後で、動きの深さと解像度が変わるような感覚がしました。先生の体を動かす「魔法の言葉」を意識しながら（集めながら）、これからのレッスンを受講したいと感じました。」

2. English for Pilates

英語でレッスンを行う力を身につけ、将来的に海外資格への挑戦を目指す方のためのコースです。

コース	内容	目的
3 Trial Lessons	1回目：講師とレベルチェック 2回目：グループレッスン参加 3回目：グループレッスン参加	学習開始前に、現在の英語力と方向性を明確にします。
モジュール1	国家資格テキストの英語理解（Reading / Hearing 主体）	専門理論や用語を英語で正確に理解する力を養います。
モジュール2	英語でレッスンを行う実践力（Speaking 主体）	指導現場を想定し、英語での指示・説明・コミュニケーション能力を高めます。
モジュール3	国家資格試験への対応力（Writing 主体）	過去の試験問題を活用し、筆記試験に対応できる読解力・記述力・理解力を統合的に強化します。

開講スケジュール

2026年6月　リニューアル開講
2026年4月　トライアルレッスン開始

※詳細はNEWSおよびSNSにて、随時お知らせします。
（各モジュールは、全6回、隔週で週末に開催します。）

3. Digital Marketing

オンライン時代において、デジタル・マーケティングスキルの習得は不可欠です。
部分的なノウハウだけでは、安定した収益にはつながりません。

継続的に成果を生み出すためには、体系的かつ実践的な仕組みが重要です。

PCAでは、長年の実践から培われた手法をもとに、
あなたに最適なオンラインビジネスを個別に構築し、収益化まで伴走します。

オンラインを活用すれば、見込み顧客は日本中、そして世界へと広がります。
最新デジタル・マーケティングに基づく実践的な方法を、共に学び深めていきましょう。

カリキュラム：「Digital Marketing」コース

1	Onlineビジネス概論・マインドセット
2	コンテンツ設計
3	商品作成
4	デジタル・マーケティングⅠ（コピーライティング・キャッチ）
5	デジタル・マーケティングⅡ（KPI・KDI）
6	クロージング
7	システム構築
8	SNS各論（Instagram・Facebook・Youtube・ZOOM・TikTok）
9	売上を上げるためのPDCA
10	Online指導法